据称，牛奶浴是有其美容效果的。这主要是因为牛奶含有丰富的乳脂肪与维他命、矿物质，所以具有天然的保湿效果，不但给予肌肤营养，更能使肌肤更年轻、更光滑细致，也能防止肌肤的干燥、并修补干裂的肌肤。
　　 加入牛奶后的洗澡水将变得非常柔和，即使有“热水会刺激皮肤”的敏感性皮肤者，此浴法也不会有带来刺激性。
　　 牛奶所含的酵素成份，能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效；因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。
　　 还有，牛奶除了有消炎保湿的效果外，也能收敛肌肤，若早晨起床发现眼皮浮肿，冲个牛奶浴可以消肿。
　　 如果能以一般的泡浴形式来享受牛奶浴，那将也能使身心放松，发挥促进熟睡之效果。
　　 此外，对于多汗症也具有相当良好的功效，而且还能改善躁郁、失眠等症状。
　　 方法一：
　　 步骤：1.将注入浴槽的水温调至35至40度；
　　　　　 2.然后倒入2至3公升牛奶（以一般浴缸为准），搅拌均匀至半透明；
　　　　　 3.浸泡20至30分钟左右。
　　 入浴完毕后宜及时把水冲掉，清洗浴槽，这样一来，浴槽内便不会留下并非人人喜欢的牛奶味。
　　 方法二：
　　 步骤：1.沐浴清洁肌肤
　　　　　 2.将鲜牛奶匀以杏蜜粉的糊浆涂满全身。
　　　　　 3.按摩身体软化肌肤，务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑。
　　　　　 4.经1个小时按摩后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化肌肤及增加血液循环。