答：有些人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻，这在医学上称为“乳糖不耐症”。这是人体缺乏一种酶，因而不能促进牛奶中乳糖的消化所引起的对想喝牛奶又害怕肚子不舒服的人，这里向你推荐几种避免乳糖不耐症的好方法：
(1)少量多次饮用；(2)在饮用牛奶的同时，食用一些谷物等消化时间长的食品；(3)饮用酸牛奶；(4)饮用低糖牛奶。